Was hat man von der Alexander-Technik?

They teach you anatomy and physiology till they are black in the face - you will still have this to face, sticking to a decision against your habit of life.

Sie können euch Anatomie und Physiologie beibringen, bis sie schwarz werden - ihr werdet immer noch vor der Herausforderung stehen, bei einer Entscheidung gegen eure Lebensgewohnheit zu bleiben.

Die Alexander-Technik hilft uns, durch Denken in Aktivität

• unsere Selbstwahrnehmung zu entwickeln
• schädliche Bewegungs- und Haltungsmuster zu erkennen, zu ändern und daraus resultierende Beschwerden zu bekämpfen
• Verspannungen loszulassen
• zu einer natürlichen Aufrichtung zu finden
• uns mit Leichtigkeit und Mühelosigkeit zu bewegen, auch unter Belastung in unseren Alltagsaktivitäten bewusster, ruhiger und gelassener zu werden
• leichter zu lernen
• mit weniger Stress zu reagieren

Von der Alexander-Technik kann jeder profitieren, der

• auf die Funktionsfähigkeit seines Körpers angewiesen oder im Beruf hohen körperlichen Belastungen ausgesetzt ist (z.B. Menschen in künstlerischen Berufen, im Pflegebereich und am Computer, Sportler, Zahnärzte, Handwerker...)
• unter Rückenschmerzen, Problemen im Bewegungsapparat, Störungen im Körperbild, Kopfschmerzen, Atembeschwerden, Stimmproblemen etc leidet
• sich in Beruf und Freizeit unter Druck fühlt
• etwas Nachhaltiges für seine persönliche Entwicklung tun will